A személyes fegyelem elengedhetetlen, ha valaki hosszú távon szeretne sikeres lenni az önképzésben. Az önálló tanulás lehetőségei szinte korlátlanok, de a rendszeres és hatékony fejlődéshez elengedhetetlen, hogy tudatosan és következetesen dolgozzunk a saját tanulási szokásainkon. A cikk célja, hogy gyakorlati tanácsokat adjon ahhoz, hogyan érhetjük el, hogy a tanulás a napi rutin részévé váljon, és hogyan maradhatunk motiváltak akkor is, amikor a haladás nem mindig azonnal látszik.
A személyes fegyelem alapjai
A személyes fegyelem nem csupán a tanulásban való kitartást jelenti, hanem a saját motivációnk, időbeosztásunk és a céljaink iránti elkötelezettségünket is. Ahhoz, hogy sikeresek legyünk az önképzésben, meg kell értenünk, mi is motivál bennünket, és hogyan tudunk ellenállni a különféle zavaró tényezőknek, amelyek megakadályozhatják, hogy a legjobb formánkat nyújtsuk.
1. Tűzzünk ki világos célokat!
A célok kitűzése kulcsfontosságú a tanulási folyamat során, mivel segítenek abban, hogy irányt tartsunk. Azonban a céloknak nemcsak konkrétaknak, hanem mérhetőknek is kell lenniük. Egy általános cél, mint például "jobban szeretnék tanulni", nem elégséges. Sokkal hasznosabb, ha például azt tűzzük ki, hogy "minden héten 10 órát szánok az önképzésre", vagy "három hónap múlva egy új készséget sajátítok el". Az ilyen típusú célok segítenek abban, hogy ne veszítsük el a fókuszt, és folyamatosan nyomon követhessük a fejlődésünket.
2. Hozzunk létre egy rutin szokást!
A rutin kialakítása elengedhetetlen a hosszú távú sikerhez. A legjobb módja annak, hogy személyes fegyelmet építsünk ki, az, ha a tanulást napi szintű szokássá tesszük. Az emberek hajlamosak azt gondolni, hogy a sikeres tanulás mindentől függ, csak a tanulásra való motivációtól, de sokkal fontosabb, hogy a tanulás a napi életük részévé váljon. Így nem szükséges mindig extra motiváció a tanuláshoz, mert egyszerűen hozzászokunk ahhoz, hogy minden nap egy bizonyos időpontban tanuljunk.
A rutin kialakításához fontos, hogy a tanulás időpontját és környezetét is előre meghatározzuk. Ha minden nap ugyanabban az időben és ugyanabban a helyen tanulunk, akkor könnyebben rögzül a tanulási szokás, és sokkal könnyebb lesz elindulni.
3. Kezdjünk kicsiben, de lépésről lépésre haladjunk!
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy túl ambiciózusak az első lépések során, és túl nagy kihívásokat tűznek ki maguk elé. Ez rövid távon motiváló lehet, de hosszú távon kimerítő, és a kudarcok érzését válthatja ki. Éppen ezért fontos, hogy a célokat apró lépésekre bontsuk, és folyamatosan, lépésről lépésre haladjunk.
Ha például egy könyvet szeretnénk elolvasni, ne tűzzük ki az egész könyv elolvasását egy hét alatt, hanem inkább tegyük célunkká, hogy naponta egy-egy fejezetet elolvasunk. Így nemcsak hogy kisebb kihívások elé nézünk, hanem minden apró elért cél növeli az önbizalmunkat és motiváltságunkat.
4. Küzdjünk a halogatás ellen!
A halogatás az egyik legnagyobb akadály a személyes fegyelem kialakításában. Az emberek hajlamosak arra, hogy elhalasszák a feladataikat, mert nem érzik elég motiváltnak magukat, vagy mert más dolgok elvonják a figyelmüket. Azonban a halogatás hosszú távon csak ront a helyzeten, és még nagyobb stresszt okoz.
A halogatás elleni küzdelem egyik legjobb módszere az, ha azonosítjuk azokat a helyzeteket, amelyekben hajlamosak vagyunk halogatni, és tudatosan igyekszünk ezeket elkerülni. Ha például tudjuk, hogy az internet elvonja a figyelmünket, akkor próbáljuk meg a tanulást egy olyan helyen végezni, ahol minimális a zavaró tényezők száma.
5. Ne féljünk a hibáktól és a kudarcoktól!
A tanulási folyamat során természetes, hogy néha hibázunk. Fontos, hogy ne tekintsük a hibákat kudarcnak, hanem inkább tanulási lehetőségnek. A kudarcok segítenek abban, hogy jobban megértsük, mi működik, és mi nem, és hogy hogyan javíthatunk a következő próbálkozás során.